“世界上最美的语言不是我爱你，而是你的肿瘤是良性的。”癌症真的离我们很远吗？乳腺癌到底在伤害多少女性的健康？乳腺癌已成为女性高发癌中的“第一杀手”。全球每年有120万新发病例，每年约夺去50万女性的生命。
在中国，平均每10万名女性当中，就有37位乳腺癌患者。而乳腺癌的发病率在30岁以后随年龄增长而上升，在55岁达高峰。
乳腺癌在中国的5年存活率是73%，但每年死于乳腺癌的患者仍有约6万人，近10年发病和死亡率还呈持续上升趋势。
早期乳腺癌的三大信号
早发现、早干预是治疗乳腺癌的关键。乳腺癌早期有三大征兆：
1.结块和肿胀感
乳腺癌的主要症状是发现乳房内肿块，质地较硬，边界不清，表面往往不光滑，活动度较差。乳房自检，最重要是“平抚”，而不要“抓”，正确的手法，应该是并拢手指，平抚过去，用手指感觉有无硬块或结节。
2.乳头内陷
用手指围绕乳头平抚一圈以后，要轻轻挤一下乳头，看看有没有棕黑色或者血性分泌物。对于育龄期女性，如果乳头挤出清亮的乳白色分泌物是正常的。偶尔伴有乳头溢血，疼痛有时候不会很明显，但如果发现乳头出现回缩，且累及皮肤，都应该提高警惕。
3.淋巴结肿大
乳腺肿瘤最大的特点就是容易转移，所以如果发现腋下淋巴结长时间肿大也要特别小心。
乳腺癌患者的养生之道
1.一天吃5顿，每次只吃五分饱
肥胖也是妇女在绝经后罹患乳腺癌的高危因素。控制体重最重要的是节制饮食，且注重饮食质量。建议每餐两荤、两素，每天可分5次用餐，每一次进餐只吃五分饱，即使再喜欢吃的食物，也绝不贪食。
2.自己按摩胸乳
可以学习一些按摩的知识，常给自己按摩胸乳。专家提示，胸腺是免疫细胞的“出生地”之一，其分泌的胸腺素具有提高免疫力的作用。人出生时胸腺重10~15克，但在青春期以后逐渐退化、萎缩。以顺时针或逆时针的方式按摩乳腺确实有保健的作用。
3.合理作息
研究表明，晚10点到早6点是最佳的睡眠时间，最晚不要超过11点，因为皮肤的新陈代谢会从11点开始，在1点到3点间达到高峰，因此这时的深度睡眠会给你的皮肤最完善的保养。
4.心里不留气
健康的秘诀是“不留气”，想发脾气的时候就发出来。有了不顺心的事儿，一定不要憋在心里，找到合适的途径发泄出来，才是长寿之道。长期处于压抑的状态下，会出现免疫系统失调、植物神经紊乱、内分泌失调等，为很多疾病埋下隐患。
5.正确使用保健品、化妆品
不要食用或使用成分不明或含有激素的保健品、化妆品，这些产品会“催化”乳腺癌。温馨提示：正常食用豆制品，不会导致体内雌激素水平过高，女性无需担心乳腺癌等病症，男性也不会变娘。
6.早期筛查是关键
早查或晚查、勤查或不查，在患者看来可能只是时间问题；但在医生看来，早查早发现异常，不仅有机会进行保乳手术，切掉肿瘤后患者的生活基本也没有影响。
7.切勿混淆乳腺增生和乳腺癌
科学研究表明，乳腺增生和乳腺癌是两码事，它们之间没有必然的联系。
8.男性也有患病风险
男性也有罹患乳腺癌的风险，特别对于肥胖的男性来说，发现异常，不要窘迫，及时就医。
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