很多女性朋友都有疑问：为何近年来乳腺癌越来越常见了？乳腺癌的高发使得更多的女性朋友们重视这个疾病的防治知识。乳腺癌最大的风险因素是年龄，妇女患乳腺癌的风险随着年龄的增长而增加。定期检查是防治乳腺癌的关键，除了平时应注意自我检查外，更多是应该养成良好的生活习惯，史上最全乳腺癌防治宝典来啦！
1.戒烟并限制酒精
虽然基因是患乳腺癌的最大危险因素，但有多项研究的证据表明过量饮酒和吸烟会增加患乳腺癌的风险。除了降低患乳腺癌的风险外，戒烟还有其他好处。比如有利于血管的健康，吸烟对心血管系统的伤害是非常大的。
2.尽量少吃甜食
饮食可以在手术前和手术后发挥重要作用，建议乳腺癌风险或具有癌症诊断的人，限制或消除饮食中的糖。
摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。糖吃多会增加糖尿病风险，而糖尿病与胰腺癌的关系很密切。
3.保持健康体重
在健康范围内保持体重也能大大降低患乳腺癌的风险。BMI超过30公斤/平方米的女性患乳腺癌的风险也会增加。
4.坚持适当运动
不管有或没有乳腺癌家族史，减少久坐对降低风险很重要。加拿大多伦多新宁保健科学中心的一项研究称，体能运动能够使乳腺癌复发致死率降低40%。最理想的运动量是每周进行适度锻炼150分钟。
5.尽可能限制激素治疗
孕激素疗法用来治疗更年期症状可能会增加患癌的风险。绝经后激素治疗增加乳腺癌风险。如果你必须服用激素来控制更年期症状，避免那些含有黄体酮，并限制其使用三年。
6.限制辐射暴露
环境辐射可能会增加患乳腺癌风险，放射技师、矿工到飞行员，这些工作有风险的人员，都应尽可能地限制其暴露。
7.有家族病史应定期与医生联系
如果是有家族史的女性朋友，请一定要和你的医生沟通，做好定期检查是方案并严格实施，以确定监测或积极的预防性手术是否是最好的治疗方法。
8.定期做筛查
虽然很多生活方式的改变能够降低风险，但定期筛查是检测的最佳选择。在具有乳腺癌家族史的妇女中，按照医生规定的时间表进行定期乳房检查尤为重要。有证据表明，虽然有些风险因素可能无法改变，但这些妇女可以通过定期筛查来降低发生转移性疾病的风险。
(责任编辑：admin)
联系祺昌
24小时服务热线：(086)150 1799 1962 / (086)189 2841 1962
