随着人类对癌这一顽症认识的不断深化、逐渐意识到癌的预防是抗击癌症最有效的武器。许多科学研究及有效控制活动表明，癌症是可以避免的。肿瘤从发病学上来说，绝大多数不是单一的致病因素，而是多因素协同作用的结果，所以，从预防角度有一定难度，但只要我们遵从已有的预防措施，肿瘤其实并不可怕。将肿瘤预防与控制纳入到人们日常生活及工作中，才能真正起预防作用。
肿瘤有什么征兆呢，才能让我们早发现早治疗呢？其实大家也不用太担心，专家医生称，一般良性肿瘤都没有什么不适的症状的，除非长的位置不对，压迫神经或者血管等，如果是恶性肿瘤则有一段时间的潜伏期，也是很难发现的，肿瘤症状一般是根据您的肿瘤出现在那里相应的会出现一些症状，如腹部的有没有疼痛呀，排便是否和以前一样呀。所以大家要注意自己的身体异常，定期做身体检查了解自己的身体状况也是很重要的。
如何预防肿瘤呢？降低肿瘤的发病率可以从以下几点来做：
第一，远离感染源。宫颈癌、肝癌、鼻咽癌、淋巴瘤以及胃癌等的发生与感染因素有关。尽量远离感染源，接种疫苗。
第二，戒烟限酒。吸烟间接引起口腔癌、鼻咽癌、喉癌、食管癌、胰腺癌、子宫颈癌、肾癌和膀胱癌等。戒烟是以减少患癌危险性的最简单、最为有效的方法。为了肿瘤预防，尽量不要饮酒。如果饮酒，则应该限制每日的饮酒量，男士每天不应多于2杯，女士不应多于1杯。
第三，科学运动。科学的运动能有效的预防肿瘤，改善身体机能，提高免疫力，抵抗肿瘤的扩散。锻炼不是三天打鱼两天晒网，我们要坚持的锻炼下去，强健的体魄不是一天两天就可以练出来的，我们应该坚持锻炼，有益身心。
第四，合理膳食。选择健康的食物和饮料代替高脂肪、高糖分和高热量的食物，多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物，减少进食红肉（牛肉、猪肉和羊肉），避免食用加工的肉类，限制食用高盐的食物。
第五，定期体检。通过定期体检，发现身体存在的异常以及癌症危险因素，通过及时调整、治疗降低患恶性肿瘤的风险。
第六，药物补充。药物和保健品也可以起到预防肿瘤的作用。
对于肿瘤，希望大家能平衡心态，保持心理健康。心理健康是战胜疾病的良药，不良情绪可能是一种促癌剂，人人都有一个好身体。
(责任编辑：香港祺昌药业)
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