肝炎的预防措施都有哪些

肝炎是困扰我们健康的第二大疾病，肝炎是具有传染性的，所以人们发现周围的人又肝炎都是会避而远之的，但是肝炎病毒的隐藏方式又是非常隐蔽，是不容易被人察觉的，所以人们传染上肝炎病毒的时候都是在不知不觉的状态下被传染的。肝炎的传染性极强，那么我们平时应该如何的预防肝炎的发生呢?

第一、戒酒

通过研究表明，喝酒对肝脏的伤害是很大，一些经常喝酒的人换肝炎的几率是要远远的高于那些不喝酒的人，所以戒酒是保护肝脏的主要途径之一。这就要求那些常喝酒，应酬多的人，当自己的肝脏出现不适，或者是为了防止自己的肝脏出现不适，一定要及时的戒酒，这样才会更好的保护自己的肝脏，才会远离肝炎。

第二、限制高脂肪

高脂肪是会导致脂肪肝的，人们平时是可以通过控制自己的饮食，来控制身体内的脂肪的，如：控制对含糖食品的摄入。当然人们也是可以通过锻炼来消耗自己体内多余的脂肪的。尤其是那些已经患有脂肪肝的人，一定要控制自己的饮食，一定要坚持锻炼，一定要控制体内的热量，一定控制自己的体重，只有这样才会更好的降低自己的脂肪。实践证明，肥胖的人在体重减轻之后，肝脏中的脂肪是会随着减退的，患者的肝功能也会得到正常的回复的，这样就不用在使用药物治疗了。

第三、清洁卫生

有些肝炎的传染途径是消化道传染的，所以平时一定要注意自己的饮食卫生，要做到饭前便后洗手，尽量不要喝生水。保持这些清洁卫生，就可以有效的避免肝炎的传染了。有些人生活习惯中不讲究卫生，在吃饭之间不洗手，尤其是在农村很多的人都没有饭前便后洗手的好习惯，所以引发肝炎的几率要远远的高于那些讲究卫生的人。

第四、疫苗的预防

肝炎现在不是不可预防，人们已经对肝炎引起了足够的重视，可以通过注射疫苗来预防肝炎的，在我国目前正在使用的肝炎疫苗有甲型肝炎和乙型肝炎疫苗，人们最好是在合适的时间来注射肝炎疫苗，这样会有效的防止肝炎的发生的。肝炎疫苗这些年在我国已经得到了逐渐的推广，而且预防肝炎的作用也是很好的，注射乙肝疫苗是可以让孩子增强对乙肝的免疫力的，是可以防止孩子受到乙肝的传染的，作为家长一定要在适时地时间给孩子注射乙肝疫苗。

 

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